A dieta Dukan pode prejudicar a sua saúde?

A dieta dukan foi elaborada pelo médico francês Pierre Dukan ganhou fama pelos resultados e por fazer parte da vida de grandes celebridades como a princesa Kate Middleton, Beyoncé, Gugu Liberato e outros. Os famosos utilizam a dieta Dukan, seja para sair bem nas fotos publicadas na mídia ou para perder os quilos adquiridos durante…

Massas integrais, estão liberadas na dieta?

Será que massas integrais podem mesmo ser consumidas? Quem não gosta de saborear uma macarronada ou uma lasanha deliciosa um dia ou outro não é mesmo? É uma pena que, quando comemos as deliciosas massas acabamos com a consciência pesada por ter dado uma escapadinha da dieta. Com certeza você já ouviu falar nos famosos…

Alimentos com calorias negativas

Devemos ficar muito felizes pelo fato de que quando iniciamos uma dieta, existem alimentos que podem ser consumidos sem grandes restrições, alimentos que além de nutrir nosso corpo nos favorecem na hora de subir na balança, eles devem ser nossos aliados ao iniciar uma dieta, pois possuem calorias negativas. O que são calorias negativas? As…

Como emagrecer barriga

Quer aprender a emagrecer barriga de um jeito simples e saudável? Então você precisa saber que para perder gordura abdominal você vai ter que suar a camisa! Existem exercícios físicos capazes de fazer você queimar várias calorias em apenas uma hora, além disso, você também terá que fazer uma dieta balanceada! Exercícios para perder barriga…

TREINO AERÓBICO QUEIMA MASSA MUSCULAR?

Se você deseja adquirir massa muscular e passa horas realizando o tipo de treino aeróbico vamos te falar algumas informações importantes sobre as atividades que realiza. O ganho de massa muscular deve ser feito da maneira correta, de nada adianta treinar por horas se estiver realizando o treino inadequado para atingir seu objetivo ou o…

ZUMBA EMAGRECE MESMO?

Se você ainda não conhece este tipo original e moderno de se praticar atividade física não sabe o que está perdendo! A Zumba é um tipo de exercício físico que você desenvolve dançando, tem sido crescente a procura por essa atividade no Brasil e em várias partes do mundo. É uma atividade que se realiza…