TREINO AERÓBICO QUEIMA MASSA MUSCULAR?

Se você deseja adquirir massa muscular e passa horas realizando o tipo de treino aeróbico vamos te falar algumas informações importantes sobre as atividades que realiza. O ganho de massa muscular deve ser feito da maneira correta, de nada adianta treinar por horas se estiver realizando o treino inadequado para atingir seu objetivo ou o…

ZUMBA EMAGRECE MESMO?

Se você ainda não conhece este tipo original e moderno de se praticar atividade física não sabe o que está perdendo! A Zumba é um tipo de exercício físico que você desenvolve dançando, tem sido crescente a procura por essa atividade no Brasil e em várias partes do mundo. É uma atividade que se realiza…