Os chás são grandes aliados no emagrecimento. O chá verde é o chá que mais tem se destacado. Famosos e não famosos, homens e mulheres de todas as idades vem a algum tempo se beneficiando das suas propriedades; que aliás, são muitas.

O chá verde é um aliado da saúde e da beleza! Não seria para menos, que as pessoas estariam enlouquecidas atrás desse maravilhoso chá. Mas você conhece bem esse chá? Suas propriedades, vantagens, efeitos colaterais, como prepara-lo e a forma ideal de usá-lo? E sabe que além dele; existem outros chás que também são aliados no processo de perda de peso? Se você não sabe a resposta para todas essas perguntas; acompanhe e fique por dentro de tudo, desse maravilhoso mundo dos chás.

Conheça os chás

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Além do chá verde, que é ótimo na redução do peso; outros chás também podem fazer parte da sua rotina; e ajudar a expulsar de vez aqueles quilinhos extras, que estão incomodando. Conheça um pouco mais sobre eles!

  • Chá verde: Esse chá vem da planta Camellia sinensis, a mesma planta que dá origem ao chá preto e o branco. Mas esse tem suas folhas colocadas sob vapor e depois secas. Isso faz com que ele tenha propriedades diferentes e tenha vantagens em relação aos outros. Pois dessa forma, os nutrientes foram preservados. Esse é um dos chás mais populares no Brasil. É um chá com um gosto mais amargo. Ele é rico em flavonoides responsáveis por manter as propriedades da nossa saúde. Ele é um poderoso antioxidante, combate o mau colesterol e ajuda a melhorar o humor. Ele favorece a perda de peso, pois auxilia na quebra de gordura, acelera o metabolismo e promove a sensação de saciedade;
  • Chá de hibisco: Esse chá é preparado com o cálice seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que é diferente daquele hibisco encontrado em jardim. Essa bebida, é rica em substancias antioxidantes, flavonoides e ácidos orgânicos. Ele possui um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Esse chá ajuda a diminuir o mau colesterol e aumentar o bom, diminui a pressão arterial e os triglicerídeos. Rico em vitaminas do complexo B, a bebida auxilia na saúde da pele, ossos e cabelo. O chá auxilia na redução de peso pois tem ação diurética, acaba com os efeitos da retenção de líquidos, e diminui a capacidade do corpo de armazenar gorduras, especialmente na região da barriga e do quadril;
  • Chá branco: Esse chá é oriundo da mesma planta que origina o chá verde e também o chá preto. Esse chá é um poderoso antioxidante, ajuda na prevenção do câncer, doenças cardiovasculares e cerebrais degenerativas e ainda tem ação anti-inflamatória. Esse chá ajuda a emagrecer pois possui cafeína. Mas seu poder emagrecedor não é tão forte quanto o chá verde ou o chá preto.

Chá verde

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O chá verde é o chá mais consumido para emagrecer e ele traz ótimos resultados. Que tal aprender a preparar e consumir essa maravilhosa bebida?

  • Preparo: Coloque a água (filtrada) para esquentar e assim que começarem a aparecer as bolinhas de ar (antes de ferver), apague o fogo. Acrescente a erva do chá e abafe com uma tampa por cinco minutos. Depois disso, coe o chá e beba. É importante seguir esses passos para preservar as propriedades da bebida;
  • Como esse é um chá com um gosto meio amargo, você pode misturar com outros. Uma opção é utilizar chá de hibisco que ajuda a evitar acumulo de gordura no abdômen, com o chá verde que é um poderoso termogênico;
  • Efeitos colaterais: O chá verde é rico em cafeína, portanto o indicado é tomar no máximo 600mL dessa bebida ao dia. Pois volumes maiores podem causar efeitos colaterais como insônia, dor de cabeça, entre outros;

O chá verde é uma ótima bebida para quem quer emagrecer. Mas além de incluir o chá no seu cardápio, é importante ter outros hábitos saudáveis. Ter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas e visitar um médico regularmente são atitudes que mantém você com um corpo magro e saudável. Inclua esses hábitos na sua rotina.

E Você? Já tomou chá verde? Conte para a gente!

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CHÁ VERDE, CHÁ DE HIBISCO, CHÁ BRANCO, QUAL É O MELHOR PARA AUXILIAR O EMAGRECIMENTO?
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