Conheça o Programa de Emagrecimento da Ivete Sangalo

programa de emagrecimento da Ivete Sangalo

A cantora Ivete Sangalo mostra-se como exemplo de mulher talentosa, inteligente, bem-sucedida e bonita. Ela não segue o padrão de beleza das famosas modelos que são extremamente magras; a cantora tem um bonito corpão, cheio de curvas e em forma e isso é o que muitas mulheres brasileiras desejam.

Atualização 2017: o programa de emagrecimento da Ivete Sangalo foi descontinuado. Procure neste site que há outras opções de produtos para emagrecimento que produzem o mesmo efeito.

programa de emagrecimento da Ivete SangaloA própria Ivete Sangalo diz que derramou muito suor para perder os extras que ganhou durante a sua primeira gravidez. Percebendo essa dificuldade e buscando auxiliar àqueles que não conseguem perder peso, ela decidiu lançar um programa de emagrecimento em 10 semanas, chamado Body Change.

“Com o programa, eliminei muitos quilos e mudei meu corpo em apenas 10 semanas, de forma saudável, contínua e sem ganhar peso de volta. Fiquei surpresa e desde então me sinto atraente e cheia de energia positiva. Por isso, quero ajudar todos a conquistarem essa mesma sensação de estar em forma e satisfeito com o próprio corpo”, diz Ivete.

O programa foi criado em parceria com o marido, o nutricionista Daniel Cady. O projeto baseia-se em um programa europeu que tem apoio em três pilares: motivação, exercícios e boa alimentação. E promete uma perda de peso de aproximadamente 10 quilos, ao final do programa. Daniel foi quem adaptou a programação nutricional para o Brasil, levando em consideração a diversidade, hábitos e costumes do povo brasileiro.

“Eu me surpreendi, pois nesse programa não tem tarefas complicadas como contar calorias ou malhar por horas e horas. São apenas alguns passos simples que é preciso seguir. Com o Body Change, todos podem perder peso e conquistar o corpo dos sonhos”, atesta a cantora.

Entretanto, tem mais um quarto aspecto que é fundamental: a organização. Afinal, o primeiro passo prescrito por Ivete é aferir as medidas e a pesagem. As informações devem ser registradas no treinador digital para que se possa acompanhar a evolução ao longo das semanas. O sucesso obtido em cada etapa servirá como motivação.

Após isso, o casal informa que o objetivo a ser conquistado depende, acima de tudo, da alimentação, ou mais precisamente, 70% alimentação e 30% exercícios. Dessa forma, nas duas primeiras semanas, a dedicação deve ser exclusiva à adaptação dos hábitos alimentares, não sendo aconselhada a prática de exercícios, inicialmente, mas também não é proibido.

“Geralmente, as pessoas pensam que elas simplesmente precisam se exercitar mais e que exercícios físicos são decisivos para perder peso. Mas isso não é totalmente verdade. Pois todo mundo já têm músculos na barriga. Eles simplesmente estão cobertos por gordura. Então qual é a solução? A mudança alimentar com Body Change é o componente mais importante, pois essa mudança faz a gordura derreter. Já que o corpo precisa de algum tempo para se acostumar com a alimentação saudável, os exercícios são dispensados durante as primeiras duas semanas do programa.”

Para o cumprimento desta etapa, Daniel apresenta o plano alimentar, dividindo os alimentos em 4 grupos:

  1. alimentos proibidos de serem consumidos, sendo basicamente os que contenham açúcar, incluindo frutas e carboidratos, tais como pão e batata;
  2. aqueles que podem ser consumidos à vontade, em qualquer quantidade, como por exemplo ovos, carnes, legumes etc;
  3. itens que devem ser consumidos somente depois da prática de exercícios, como água de coco e frutas;
  4.  alimentos que aceleram o metabolismo, turbinando a queima de gordura, por exemplo, gengibre, canela, pimenta vermelha, limão, chá verde, etc.

Buscando tornar esse período de adaptação fácil, o programa traz uma série de receitas. Não é um cardápio específico, mas sugestões de maneiras de preparo, levando em conta os grupos alimentares mencionados acima. Interessante que há 1 dia livre da semana, em que é possível comer o que você deseja, sem restrição alguma.

NOta:

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