FÓRMULA 47 – COMO GANHAR MASSA MUSCULAR E PERDER BARRIGA EM 47 DIAS

A maioria dos marombeiros diria que ganhar massa muscular e perder barriga ao mesmo tempo é praticamente impossível. Porém, quando o treinamento Fórmula 47 apareceu com um método trazido dos EUA e as primeiras pessoas começaram a ter resultados extraordinários, surgiram muitas dúvidas sobre como isso era possível e como fazer para ter os mesmos…

OS 3 SUPLEMENTOS ALIMENTARES MAIS INDICADOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Para um ganho de massa muscular realmente efetivo e um crescimento rápido, muitas vezes o corpo precisa de uma dose a mais de algumas vitaminas e componentes essenciais para um crescimento contínuo da musculatura. E os suplementos para ganho de massa muscular indicados nesse artigo são a chave para não depender apenas da alimentação. Pois…

COMO FAZER UNHAS MARMORIZADAS

As unhas são sempre uma das adorações e partes do corpo mais cuidadas das mulheres. Por esse motivo muitas técnicas e novas maneiras de deixá-las mais bonitas são criadas, como aconteceu com as unhas marmorizadas. Aprenda a fazer e deixe suas mãos ainda mais bonitas. UNHAS MARMORIZADAS Para quem não sabe o que são unhas…

GOJI BERRY- BENEFÍCIOS ALÉM DO EMAGRECIMENTO

A Goji Berry é uma frutinha originária das montanhas do Tibet e tem feito muito sucesso aqui no Brasil, principalmente quando se fala de emagrecimento. Afinal, a fruta Goji Berry emagrece mesmo e tem sido muito recomendada por diversos nutricionistas. Mas o que muitos não sabem é que seus benefícios vão além do emagrecimento. Quem…

DICAS PARA SUA DIETA

O sucesso de uma dieta não está associado somente a sua escolha e ao consumo dos alimentos. A rotina do dia a dia pode tornar-se uma aliada da sua dieta. Primeiramente, quando se inicia uma dieta, todos pensam que terão de deixar de comer seus alimentos preferidos, passarão a comer de três em três horas…

6 TRUQUES PARA PERDER PESO MAIS RÁPIDO

Não existe nenhuma fórmula mágica. Praticar atividades físicas e fazer uma reeducação alimentar continuam sendo regras básicas para perder peso. Porém existem truques (dos mostrados aqui, a maioria psicológicos), simples que podem facilitar o emagrecimento. Então, estes truques são do tipos que não exigem sacrifícios, tal como as dicas para emagrecer naturalmente mostradas em artigo…

10 ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU CARDÁPIO SAUDÁVEL

Infelizmente não existe uma fórmula mágica, ou um cardápio de alimentação saudável único para que todas as pessoas possam seguir à risca. Apesar disso, existem alimentos que fornecem vitaminas primordiais para o corpo humano e para a saúde. Selecionei neste artigo 10 alimentos essenciais que eu sempre tento incluir na minha dieta, para vocês. PEIXES Os peixes são grandes…