Conhecer receitas de suco para emagrecer pode ajudar você a secar as gordurinhas localizadas bem mais rápido e de uma forma completamente prazerosa. Os sucos para emagrecer são pouco calóricos e aceleram o seu metabolismo, vale a pena investir neles para complementar a sua dieta alimentar. Leia o artigo e saiba como incluí-los no seu cardápio para emagrecer de maneira rápida e o melhor: sem prejudicar a sua saúde.

4 receitas de suco para emagrecer

As receitas de suco para emagrecer podem ser mais deliciosas do que você imagina, veja as 4 melhores receitas que vão refrescar o seu dia e ainda proporcionar a perda de várias calorias.

1. Suco de cenoura com maça

½ cenoura picada

½ pepino picado

1 copo de água

1 folha de couve

Sugestão: você pode trocar a água gelada comum por água de coco.

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um caldo totalmente homogêneo. E sirva-se.

2. Suco de abacaxi

2 fatias de abacaxi

½ cenoura picada

2 fatias pequenas de gengibre

Sugestão: coloque 1 xícara de erva doce.

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um caldo totalmente homogêneo. E sirva-se.

3. Suco de gengibre com maracujá

½ maracujá

1 copo de água gelada

1 folha de couve

1 copo de suco de laranja (natural)

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um caldo totalmente homogêneo. E sirva-se.

4. Suco de uva

200 ml de poupa de uva

2 fatias de limão

1 copo de água de coco

1 xícara de canela

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se.

Coar ou não coar os sucos para emagrecer?

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As receitas de suco para emagrecer dizem quais são os ingredientes que você tem que usar mas nunca falam sobre coar ou não coar. Pensando nisso resolvemos esclarecer essa dúvida tão pertinente, o que você precisa saber é que os sucos para emagrecer possuem muitas vitaminas e minerais que não são perdidos caso você resolva optar por coá-lo.

Apesar da receitas de suco para emagrecer não apresentar muitas alterações ao coar, você tem que ter em mente que as fibras das frutas estão nas cascas, então por isso é recomendado que você só bata os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida, sem coar.

As fibras são muito importantes para o funcionamento do organismo, são elas que vão fazer o seu intestino funcionar como se deve. Elas também são responsáveis pela estrutura do bolo fecal, e quando você tem o seu intestino desempenhando o seu papel de eliminar os alimentos que o seu organismo não precisa, consequentemente a perda de peso acontece mais rapidamente.

Como incluir receitas de suco para emagrecer em seu cardápio

Receitas de suco para emagrecer são muito utilizadas em algumas dietas como dieta líquida e dieta detox, o problema é que não basta utilizá-las para emagrecer, para perder peso de forma correta você precisa saber como usá-las.

Nunca substitua as refeições básicas por suco, café da manhã, almoço e jantar não podem ser anulados, você precisa comer alimentos sólidos e saudáveis. O nosso cérebro necessita de

alimentos sólidos para sentir a sensação de saciedade, então não cometa loucuras, é preciso saber como se alimentar corretamente para que você não tenha o metabolismo prejudicado.

Tome os sucos para emagrecer entre as refeições, já que o recomendado para perder peso é que você faça uma alimentação de 3 em 3 horas. No horário do lanche da manhã, da tarde ou na ceia um suquinho com alimentos naturais são indicados para te ajudar a ter menos fome e perder peso mais rápido.

Quer saber mais sobre receitas de suco para emagrecer? Então deixe um comentário com a sua dúvida. Com certeza os sucos vão te trazer um enorme bem-estar, além de diminuir a sua fome. Vale a pena experimentá-los!

RECEITAS DE SUCO PARA EMAGRECER
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