DICAS PARA SUA DIETA

O sucesso de uma dieta não está associado somente a sua escolha e ao consumo dos alimentos. A rotina do dia a dia pode tornar-se uma aliada da sua dieta. Primeiramente, quando se inicia uma dieta, todos pensam que terão de deixar de comer seus alimentos preferidos, passarão a comer de três em três horas…

10 ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU CARDÁPIO SAUDÁVEL

Infelizmente não existe uma fórmula mágica, ou um cardápio de alimentação saudável único para que todas as pessoas possam seguir à risca. Apesar disso, existem alimentos que fornecem vitaminas primordiais para o corpo humano e para a saúde. Selecionei neste artigo 10 alimentos essenciais que eu sempre tento incluir na minha dieta, para vocês. PEIXES Os peixes são grandes…

RECEITAS DE SUCO PARA EMAGRECER

Conhecer receitas de suco para emagrecer pode ajudar você a secar as gordurinhas localizadas bem mais rápido e de uma forma completamente prazerosa. Os sucos para emagrecer são pouco calóricos e aceleram o seu metabolismo, vale a pena investir neles para complementar a sua dieta alimentar. Leia o artigo e saiba como incluí-los no seu…

Como Emagrecer Rápido – Dicas Eficazes

Confira essas dicas eficazes de como emagrecer rapidamente. Algumas são bem simples e exigem pouco esforço, outras mais elaboradas, mas todas objetivando a máxima perda de peso no menor tempo, sem prejudicar sua saúde.     1 – Durma 7-9 horas de sono de qualidade por noite O sono pode ser o hábito mais importante…

Conheça o Programa de Emagrecimento da Ivete Sangalo

A cantora Ivete Sangalo mostra-se como exemplo de mulher talentosa, inteligente, bem-sucedida e bonita. Ela não segue o padrão de beleza das famosas modelos que são extremamente magras; a cantora tem um bonito corpão, cheio de curvas e em forma e isso é o que muitas mulheres brasileiras desejam. Atualização 2017: o programa de emagrecimento…

A Dieta dos Pontos Realmente é Saudável?

A dieta dos pontos é recomendada para pessoas que não conseguem restringir tanto a alimentação e buscam um emagrecimento saudável e mais sustentável. Ela é eficiente, simples  e não busca restringir nenhum tipo de alimento, produzindo uma reeducação alimentar pois você passa a selecionar melhor os alimentos que vai consumir, fazer refeições balanceadas e se…