CROSS FIT, JUMP, STEP, SPINING, QUAL O MELHOR EXERCÍCIO AERÓBICO?

No seu sentido literal, aeróbico significa “com oxigênio”. Ou seja, são todos aqueles exercícios que permitem que o praticante os realize com intensidade baixa e moderada, por mais tempo do que em outras atividades, nestas atividades são trabalhados diversos grupos de músculos durante um determinado e constante período de tempo, de forma ritmada e continua….

QUEIMA DE 48 HORAS – VINICIUS POSSEBON

Pode parecer inacreditável, por causa da máxima de que para emagrecer não existem milagres, acontece que o sistema de emagrecimento Queima de 48 horas não é exatamente milagrosa. É uma técnica intensiva elaborada para ter resultados rápidos, o profissional e personal trainer Vinicius Possebon explica que mesmo sendo um profissional altamente qualificado tinha algumas ressalvas…

Como emagrecer barriga

Quer aprender a emagrecer barriga de um jeito simples e saudável? Então você precisa saber que para perder gordura abdominal você vai ter que suar a camisa! Existem exercícios físicos capazes de fazer você queimar várias calorias em apenas uma hora, além disso, você também terá que fazer uma dieta balanceada! Exercícios para perder barriga…