Aeróbico em Jejum, Benefícios e Desvantagens

Você precisa se alimentar para ter energia em uma corrida, certo? Nem sempre. Exercícios Aeróbicos em jejum, em certas circunstâncias, podem ajudar a aumentar seu desempenho. Tem sido um tema altamente pesquisado por muitas instituições de ciência esportiva em todo o mundo nos últimos anos. Para muitos, o treinamento em jejum provou ser uma técnica…

CROSS FIT, JUMP, STEP, SPINING, QUAL O MELHOR EXERCÍCIO AERÓBICO?

No seu sentido literal, aeróbico significa “com oxigênio”. Ou seja, são todos aqueles exercícios que permitem que o praticante os realize com intensidade baixa e moderada, por mais tempo do que em outras atividades, nestas atividades são trabalhados diversos grupos de músculos durante um determinado e constante período de tempo, de forma ritmada e continua….

EXERCÍCIOS AERÓBICOS, EXERCÍCIO AERÓBICO EM JEJUM OU MUSCULAÇÃO, QUAL O MELHOR PARA EMAGRECER?

Quando se fala em exercício para emagrecer logo vem à cabeça qual o melhor? Exercícios aeróbicos, exercício aeróbico em jejum ou musculação? Antes de qualquer coisa, é importante que você saiba que a queima da gordura se faz por meio do metabolismo do oxigênio, ou seja, é impossível perder peso sem que haja algum tipo…

QUEIMA DE 48 HORAS – VINICIUS POSSEBON

Pode parecer inacreditável, por causa da máxima de que para emagrecer não existem milagres, acontece que o sistema de emagrecimento Queima de 48 horas não é exatamente milagrosa. É uma técnica intensiva elaborada para ter resultados rápidos, o profissional e personal trainer Vinicius Possebon explica que mesmo sendo um profissional altamente qualificado tinha algumas ressalvas…

Shorts para malhar – qual o melhor?

É importante que mulheres e homens saibam escolher o short para malhar de acordo com o gosto pessoal e a atividade física, sem esquecer da moda, é claro. Veja neste artigo os tipos mais usados de shorts para malhar. Short para malhar #1: Short de compressão Os shorts de compressão fornecem suporte extra para a…

CALÇA PARA MALHAR – VEJA AS NOVIDADES DA MODA FITNESS

Calça para malhar esta fazendo moda da academia; várias roupas fitness têm iluminado as academias do mundo inteiro. Para garantir o seu conforto sem comprometer a sua beleza; vários modelos foram desenvolvidos para você arrasar na academia. Quer saber quais são? Leia os artigos e conheça cada um deles!   Como escolher a melhor calça…