TOP PARA MALHAR, SERÁ QUE QUALQUER UM SERVE?

Escolher o  top para malhar é fundamental, afinal não tem coisa mais desconfortável do que praticar atividades físicas intensas com os seios balançando para lá e para cá, além do desconforto a escolha inadequada de um top para malhar pode resultar em prejuízos nesta região tão sensível das mulheres. Seja pelo uso de um sutiã…

TREINO AERÓBICO QUEIMA MASSA MUSCULAR?

Se você deseja adquirir massa muscular e passa horas realizando o tipo de treino aeróbico vamos te falar algumas informações importantes sobre as atividades que realiza. O ganho de massa muscular deve ser feito da maneira correta, de nada adianta treinar por horas se estiver realizando o treino inadequado para atingir seu objetivo ou o…