WHEY PROTEIN, COMO ESCOLHER O MELHOR?

Quando se fala em suplemento alimentar todo mundo já pensa no famoso Whey protein, trata-se de um suplemento alimentar muito utilizado por quem quer ganhar massa muscular rapidamente. Existem muitos mitos que envolvem o consumo dos suplementos, muita gente pensa que eles acabam fazendo com que você engorde, porém é importante saber que existem muitos…

MUSCULAÇÃO FEMININA E SEUS BENEFÍCIOS

A musculação feminina demorou um pouco a surgir. Os primeiros relatos a respeito da musculação datam da época antes de Jesus Cristo: eles diziam que para se tornarem líderes do povo, precisavam ser fortes, por isso os grandes homens praticavam este tipo de exercícios físicos constantemente. Anos depois, passou-se a enxergar corpos femininos mais estruturados…

Shorts para malhar – qual o melhor?

É importante que mulheres e homens saibam escolher o short para malhar de acordo com o gosto pessoal e a atividade física, sem esquecer da moda, é claro. Veja neste artigo os tipos mais usados de shorts para malhar. Short para malhar #1: Short de compressão Os shorts de compressão fornecem suporte extra para a…