OS 3 SUPLEMENTOS ALIMENTARES MAIS INDICADOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Para um ganho de massa muscular realmente efetivo e um crescimento rápido, muitas vezes o corpo precisa de uma dose a mais de algumas vitaminas e componentes essenciais para um crescimento contínuo da musculatura. E os suplementos para ganho de massa muscular indicados nesse artigo são a chave para não depender apenas da alimentação. Pois…

WHEY PROTEIN, COMO ESCOLHER O MELHOR?

Quando se fala em suplemento alimentar todo mundo já pensa no famoso Whey protein, trata-se de um suplemento alimentar muito utilizado por quem quer ganhar massa muscular rapidamente. Existem muitos mitos que envolvem o consumo dos suplementos, muita gente pensa que eles acabam fazendo com que você engorde, porém é importante saber que existem muitos…

Whey protein x massa muscular

O Whey Protein é um dos suplementos mais comentados e consumidos por quem deseja aumentar a massa muscular mas é válido ressaltar, que os suplementos só existem e devem ser consumidos por pessoas que queiram aumentar o consumo de algum nutriente, é indicado para pessoas que não conseguem ingerir grandes quantidades desse nutriente em sua…

Massas integrais, estão liberadas na dieta?

Será que massas integrais podem mesmo ser consumidas? Quem não gosta de saborear uma macarronada ou uma lasanha deliciosa um dia ou outro não é mesmo? É uma pena que, quando comemos as deliciosas massas acabamos com a consciência pesada por ter dado uma escapadinha da dieta. Com certeza você já ouviu falar nos famosos…