Corpo Perfeito X Autoimagem

A imagem corporal afeta o que você sente sobre você e, em particular, sua aparência. É um fator importante na autoestima para mulheres, homens, adolescentes e crianças. O mundo moderno glorifica o corpo perfeito e se você é mulher, é difícil ser otimista se acredita que é gorda, feia, muito alta, etc.

Definição de Auto Imagem:

“A imagem de nosso próprio corpo, que formamos em nossa mente, isto é, a maneira pela qual o corpo se apresenta a nós mesmos” (Schilder 1950, p. 11).

Corpo Perfeito X Autoimagem

Autoimagem e mulheres

A autoestima nas mulheres hoje em dia parece dependente de como elas pensam que elas parecem. Muitas mulheres olham a balança várias vezes ao dia como se isso fizesse a diferença. Esta é uma forma de obsessão. As mulheres estão mais infelizes com a aparência de seus corpos do que os homens (Grogan 2016).

“Eu sou gorda, baixa, magra” – estas são opiniões que você pode ter e provavelmente não são verdadeiras. No entanto, conheço pessoas gordas e felizes e outras que são magras e infelizes.

Adivinha? Alguns homens gostam de mulheres plus size, alguns de baixinhas, alguns de magras e alguns de altas. Você não precisa ser magra para ser atraente! Facilitará alguém gostar da sua aparência e se você tiver uma boa imagem sobre você mesma!

A imagem do corpo pode ajudá-la, porque é o que você pensa de si mesma, e não qualquer julgamento que você faz. É fácil entender como isso afetará sua autoestima.

Seu corpo é único, divirta-se e ama-o. Concentre-se em seus aspectos positivos. Se alguém gosta de você, verá o bom e não o ruim. Faça-se digna de amor e goste de si mesma primeiro.

Autoimagem e homens

Uma opinião pobre de seu corpo pode causar-lhe uma autoestima e autoconfiança muito baixas.

Os homens se preocupam com quão alto, forte ou grande são. A pior coisa para o homem provavelmente é ser baixo. Eles acreditam no mito do alto, moreno e bonito. A maioria dos homens sofrerá de baixa autoestima se acharem que são baixos ou muito magros. Tal como as mulheres, esses homens podem ficar obcecados.

De acordo com Grogan (2016), muitos homens querem ser como a sociedade retrata o homem ideal, esbelto e musculoso. Se alguém pensa que eles são muito magros ou muito gordos, ou aparentam fraqueza, isso pode causar problemas com a imagem do corpo e um baixo nível de autoestima.

Muitas mulheres não gostam de homens musculosos e até mesmo preferem homens mais baixos. A sensibilidade para tocar o relacionamento é uma vantagem real. Então, você deve esquecer os estereótipos e impedi-los de controlar como você pensa sobre si mesmo.

Autoimagem e adolescentes

Os adolescentes se preocupam como se comparam e se parecem com seus amigos e demais pessoas. Aparência física é muito importante! Os adolescentes querem se parecer com as estrelas e os ídolos pop que veem na TV. Essas estrelas não são pessoas de aparência média. Os adolescentes caem na armadilha de acreditar que, se não são como essas estrelas maravilhosamente atraentes, não valem nada.

A má autoimagem pode ser um assassino! Se as pessoas tivessem confiança e se gostassem, então os transtornos alimentares, a bulimia e os suicídios diminuiriam.

Aumente sua auto-estima

  • Concentre-se nas partes do seu corpo que você gosta
  • Vista-se para enfatizar o que você tem de melhor e ficar bem
  • Pare de comparar-se com os outros
  • Comece um programa de exercícios
  • Coma alimentos saudáveis ​
  • Pratique esportes sempre que puder
  • Não fume e, se beber, o faça em moderação
  • Anote os elogios que você recebe sobre sua aparência
  • Mantenha-se reto, sorria e olhe para frente – você vai olhar e se sentir mais confiante
  • Lembre-se de que ninguém é perfeito

E você? Quais suas dicas para melhorar a auto imagem? Compartilhe conosco nos comentários abaixo.

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