SUCO VERDE, SUCO DETOX, SUCO DIGESTIVO, SÃO A MESMA COISA?

Não! Suco verde, suco detox e o suco digestivo não são a mesma coisa. Sucos, todos fazem bem a saúde, mas não são todos iguais.

Os novos queridinhos de quem cuida da saúde, os sucos viraram uma febre entre quem quer perder peso sem perder a saúde. Porém nem todos os tipos de sucos tem o mesmo efeito no organismo. Conheça então as diferenças entre o suco verde, o suco detox e o suco digestivo.

Suco digestivo:

Como o próprio nome já diz, o suco digestivo é indicado para quem precisa de auxílio na hora da digestão.

Tendo como seu principal componente o abacaxi, que é rico em bromelina, uma enzima que favorece a digestão dos alimentos, o suco digestivo é uma ótima indicação para se tomar após refeições com muita proteína, como churrascos e feijoadas.

Com ingredientes como hortelã, água de coco e gengibre, o suco de abacaxi se torna um maravilhoso suco digestivo.

A receita mais básica é formada por meio abacaxi e três colheres (sopa) de hortelã. Para se preparar basta bater os ingredientes no liquidificador com 200ml de água. Se quiser que fique mais doce, substitua a água por água de coco.

Suco verde:

Tendo a couve como sua base principal, o suco verde possui diversas receitas e é composto de vários outros ingredientes, como por exemplo o pepino japonês, talos de salsão, hortelã, gengibre e água de coco.

Auxiliando no combate a queda de cabelo, unhas fracas e enxaqueca, o suco verde também favorece o bom funcionamento do intestino, fígado e reposição de vitaminas e nutrientes. Por ser composto de frutas e verduras, o suco verde é um excelente auxiliador nas dietas.

Indicado por nutricionistas, o suco verde é recomendado para ser tomado pela manhã, ainda em jejum, para uma melhor absorção dos nutrientes.

A receita para o suco verde é simples; basta bater no liquidificador duas folhas de couve, uma maçã, o suco de meio limão, gengibre a gosto e 200ml de água de coco.

Suco Detox:

O suco detox tem como sua principal função a limpeza e desintoxicação do organismo, eliminando diversas toxinas. Quando feita a desintoxicação, o suco detox ajuda a reduzir as toxinas e impurezas do organismo, além de auxiliar na eliminação de líquido retido em excesso, contribuindo assim para o desinchado, perda de peso e medidas.

O suco detox também é muito usado para curar ressacas causadas pela ingestão de bebidas alcoólicas.

Seu preparo não se baseia em uma fruta ou legume especifico, porém as receitas principais incluem ingredientes como o limão, kiwi, brócolis, morango, beterraba, maça, linhaça e farinha de banana verde.

As receitas variam muito, mas umas das mais consumidas é o suco detox de morango. Para fazer o suco detox de morango você vai precisar de 200ml de suco de morango, duas folhas de hortelã, uma colher de semente de linhaça e gengibre a gosto. Basta bater todos os ingredientes e tomar o suco imediatamente.

O que todos os sucos têm em comum? Além dos ingredientes ricos em vitaminas e minerais, todos os sucos são fonte de energia e auxiliam a ter um corpo saudável.

Com inúmeras receitas diferentes, cada um desses sucos pode ter seu desempenho melhorado se acompanhado de uma alimentação saudável e de exercícios físicos, porém o que não se pode negar é que apenas a ingestão do suco já traz melhorias significativas para quem toma.

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Dicas valiosas sobre como preparar e tomar seus sucos

O emagrecimento, funcionamento correto do intestino, revitalização de pele, cabelos e unhas, metabolismo trabalhando de maneira correta, hidratação e disposição, são apenas alguns dos benefícios causados pela ingestão desses sucos. Entretanto, todos esses benefícios podem ser diminuídos caso você não siga algumas dicas;

  • Prepare os sucos com ingredientes frescos.

Quanto mais frescos, mais rico em vitaminas e minerais o ingrediente será.

  • De preferência para frutas e verduras sem agrotóxico.

Os agrotóxicos são prejudiciais a nossa saúde e não condizem com a busca pela saúde que se deseja ao tomar os sucos.

  • Varie na escolha dos ingredientes

Isso serve para que você não venha a enjoar do suco e para que tenha a ingestão de uma variedade maior de nutrientes.

  • Tome o suco imediatamente após o preparo, para que não se perca nutrientes.

Quanto mais tempo o suco permanece pronto, menos nutrientes ele possui. Então o ingira assim que o preparar.

  • Não adicione açúcares, adoçantes, mel ou outro tipo de produto para adoçar o suco.

As frutas por si só já possuem açucares naturais, o que contribui para seu gosto adocicado. Se adoçado, o suco se tornará mais calórico e perderá assim a função de auxiliar na perda de peso.

Não perca tempo e prepare já seu suco verde, suco detox ou suco digestivo. No final das contas o que vale é uma alimentação saudável.

Você toma algum desses sucos? Deixe seu relato nos comentários. Sabe de alguma receita suco? Descreva nos comentários e nos conte como o suco ajudou na sua vida.

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