SUCO VERDE, SUCO DETOX, SUCO DIGESTIVO, SÃO A MESMA COISA?

Não! Suco verde, suco detox e o suco digestivo não são a mesma coisa. Sucos, todos fazem bem a saúde, mas não são todos iguais. Os novos queridinhos de quem cuida da saúde, os sucos viraram uma febre entre quem quer perder peso sem perder a saúde. Porém nem todos os tipos de sucos tem…

Carne Magra, Como Escolher os Melhores Cortes

Muitas pessoas pensam que carnes são necessariamente calóricas e fazem mal à saúde. Escolhendo os melhores cortes de carnes magras, até mesmo quem está em dieta pode consumir. Carne é um alimento saudável que vem sendo consumido pelos humanos desde o início da vida na terra. Carne é fonte de selênio, zinco, ferro, vitaminas, minerais…

Proteína de Soja e Hormônios, Qual a Relação?

A soja é uma fonte completa de proteína e um alimento básico em muitas culturas. A soja contém fitoestrógenos chamados isoflavonas que podem imitar a atividade do hormônio estrogênio em seu corpo. Os efeitos das isoflavonas de soja nos níveis de estrogênio humano são complexos. A soja é segura para que todos possam consumir com…

Quinoa, Aramanto, Aveia – Qual Cereal Devo Consumir?

Cereais como Aveia, Amaranto e Quinoa estão se tornando mais comuns nas nossas refeições diárias, mas, qual seria o mais indicado para nosso estilo de vida? Veja aqui algumas propriedades dos mesmos, para consumi-los com conhecimento dos seus benefícios. Aveia Que melhor maneira de ganhar força e energia para enfrentar uma agitada agenda matinal do…

Conheça o Programa de Emagrecimento da Ivete Sangalo

A cantora Ivete Sangalo mostra-se como exemplo de mulher talentosa, inteligente, bem-sucedida e bonita. Ela não segue o padrão de beleza das famosas modelos que são extremamente magras; a cantora tem um bonito corpão, cheio de curvas e em forma e isso é o que muitas mulheres brasileiras desejam. Atualização 2017: o programa de emagrecimento…

Dieta e bem estar – qual a relação?

Dieta pode mesmo te trazer o tão sonhado bem estar? Além de emagrecer, a qualidade de vida e a saúde devem ser levadas em conta quando você por optar por um método para perder peso. Em todo lugar o que mais se vê falar é sobre as dietas restritivas que prometem fazer com que você…

SUPLEMENTOS – QUANDO UTILIZÁ-LOS

Os suplementos alimentares são extremamente utilizados por quem quer ganhar massa muscular, existem vários tipos de produtos que podem complementar uma alimentação, mas será que eles são realmente necessários? Leia o artigo e aprenda quando se deve usá-los.  O que são suplementos alimentares? Os suplementos são compostos a base de determinados nutrientes específicos que servem…

RECEITA DE GELATINA PROTEICA

Receitas de gelatina proteica tem sido muito consumidas por quem quer aumentar os níveis de proteínas no organismo. Você sabe qual a importância das proteínas na alimentação? Agora além dos alimentos que já costuma consumir com alto teor de proteína, poderá desfrutas da gelatina proteica, já ouviu falar? Vou te ensinar direitinho como fazê-la, mas…

Alimentos com calorias negativas

Devemos ficar muito felizes pelo fato de que quando iniciamos uma dieta, existem alimentos que podem ser consumidos sem grandes restrições, alimentos que além de nutrir nosso corpo nos favorecem na hora de subir na balança, eles devem ser nossos aliados ao iniciar uma dieta, pois possuem calorias negativas. O que são calorias negativas? As…

Como emagrecer barriga

Quer aprender a emagrecer barriga de um jeito simples e saudável? Então você precisa saber que para perder gordura abdominal você vai ter que suar a camisa! Existem exercícios físicos capazes de fazer você queimar várias calorias em apenas uma hora, além disso, você também terá que fazer uma dieta balanceada! Exercícios para perder barriga…