DIETA PARA EMAGRECER E DIETA PARA GANHAR MASSA, ENTENDA AS DIFERENÇAS

Fazer uma dieta adequada é essencial para atingirmos aquele corpo que desejamos. Quando queremos perder peso, ganhar alguns quilinhos ou ganhar massa muscular; precisamos fazer uma dieta para esse fim. O primeiro passo para montar uma dieta eficiente, é saber o seu objetivo. Afinal, uma dieta para perder peso, é uma dieta para perder peso….